紅景天怎麼吃？營養師分析紅景天成分，3分鐘搞懂功效和好處！
紅景天怎麼吃？誰需要紅景天？這篇文章用 3 分鐘讓你了解為什麼要補充！我將與你分享紅景天成分，讓你知道它如何提振精神，並提供更多改善精神不濟的 Tips，希望能讓你生活過得更順心順遂。
營養師Jerry
紅景天是什麼？怎麼吃？營養師分享3大功效、副作用！
紅景天是什麼？它是一種生長於西藏高海拔山區的珍貴草本，對於人體擁有諸多健康效益，本篇由營養師來為你介紹紅景天功效、副作用與食用方法，想知道紅景天適合誰、怎麼吃？趕快和我們一起看下去。
年度最新｜秒懂葉黃吃法、劑量、品牌、副作用
葉黃素日常且固定食用是關鍵：6mg/日。
目前根據衛生福利部的建議，並沒有說每天要吃多少為基準，但因為葉黃素本身是脂溶性（累積在脂肪裡），攝取上會有上限建議30mg/day不超過為基準
以日常保養來說，會建議每天補充5-6mg/day